21体能训练(2/2)

投票推荐 加入书签 留言反馈

【畅读更新加载慢,有广告,章节不完整,请退出畅读后阅读!】

着笑给他解释完两位前辈在门口的精彩推理之后,栗原裕人不由自主的沉默了一瞬间

    “前辈们……转校会禁赛一年的!”

    看着长松一口气的两位前辈栗原裕人扶住了脑袋

    我们井闼山之前是怎么称霸全国的?靠搞笑吗?

    “饭纲前辈你倒是劝一劝他们啊!”

    你可是队长啊前辈!

    “哔????”

    “集合!”

    鹫匠教练和岩本教练背着双手坐在大家的面前,鹫匠教练示意齐藤教练为大家讲解接下来七天的训练计划

    齐藤教练拿出一个文件夹清了清嗓子

    “今天是第一天,考虑到井闼山的大家从东京远道而来,舟车劳顿,一会先让牛岛同学带着大家在学校旁边的山上小跑五公里,吃完饭,下午我们讲进行2v2,举办一场轻松的娱乐赛。给大家一个熟悉的机会!”

    轻松和娱乐两个字是认真的吗教练?

    井闼山和白鸟泽的众人在这一刻默契突然达到了巅峰。

    我们不信!

    “第二天,就要回归正常强度了,早上30分钟有氧,10分钟无间歇核心训练两组,吃完早饭,力量训练??自重深蹲,哑铃弓步蹲,俯卧撑各三组,一组20次,垫球传球接球基本训练一个50分钟……”

    两边的队伍里,有两个同样位置的人默契的闭上双眼?你猜是谁?

    里奥偷笑着拿着训练表,看着栗原裕人和天童觉同时苦着脸闭眼,一副自己在无人的角落悄悄去世的样子

    栗原裕人这下同意第一天是娱乐轻松了,和之后比起来,第一天确实是娱乐且轻松的安排呢!

    “大家放心,这次的训练安排是我们专业的运动训练康复师??我们的助教里奥?考林斯老师检查测试过的,绝对不会超出大家的身体极限哦!”

    听听这用词,身体极限!白鸟泽平时的训练都这么极限吗?

    热爱摸鱼,并且体能很弱的栗原裕人感觉自己在接下来的七天里,生命会经历大起大落,而且是起起落落落落落落??

    特别是,他身边的这些排球脑袋都已经兴奋起来了!

    “这就是白鸟泽的训练日常吗!看来要成为牛岛那样超强主攻手就要坚持这个计划啊!”

    上野淳一把揽住市川大辅和松尾桐吾,眼睛盯着佐久早圣臣和替补主攻三浦一成说着

    “你们有没有信心坚持下来,超越牛岛啊!”

    “我们井闼山绝对不会认输!”

    松尾桐吾捏着拳头低声说着

    佐久早圣臣他们几个的眼里甚至直接冒出了火焰啊喂!

    所以这种超强主攻养成计划能排除副攻吗?就排除一个栗开头人结尾的那位也行啊!

    而在另一边的白鸟泽

    “这就是井闼山的训练日常吗!不愧是冠军!”

    大平狮音震撼完了热血的表示自己绝对不能输

    “嗯,我们才会是最强的。”

    牛岛若利也认真的说着

    感受着身边队友的战意,天童觉此时此刻诞生了和栗原裕人一样的想法,这样的训练量真的是给自己准备的吗?

    两人的脑回路在跑步出发的那一刻出奇的统一了??排球真的不会死人的吧?对吧

章节目录