21体能训练(2/2)
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着笑给他解释完两位前辈在门口的精彩推理之后,栗原裕人不由自主的沉默了一瞬间“前辈们……转校会禁赛一年的!”
看着长松一口气的两位前辈栗原裕人扶住了脑袋
我们井闼山之前是怎么称霸全国的?靠搞笑吗?
“饭纲前辈你倒是劝一劝他们啊!”
你可是队长啊前辈!
“哔????”
“集合!”
鹫匠教练和岩本教练背着双手坐在大家的面前,鹫匠教练示意齐藤教练为大家讲解接下来七天的训练计划
齐藤教练拿出一个文件夹清了清嗓子
“今天是第一天,考虑到井闼山的大家从东京远道而来,舟车劳顿,一会先让牛岛同学带着大家在学校旁边的山上小跑五公里,吃完饭,下午我们讲进行2v2,举办一场轻松的娱乐赛。给大家一个熟悉的机会!”
轻松和娱乐两个字是认真的吗教练?
井闼山和白鸟泽的众人在这一刻默契突然达到了巅峰。
我们不信!
“第二天,就要回归正常强度了,早上30分钟有氧,10分钟无间歇核心训练两组,吃完早饭,力量训练??自重深蹲,哑铃弓步蹲,俯卧撑各三组,一组20次,垫球传球接球基本训练一个50分钟……”
两边的队伍里,有两个同样位置的人默契的闭上双眼?你猜是谁?
里奥偷笑着拿着训练表,看着栗原裕人和天童觉同时苦着脸闭眼,一副自己在无人的角落悄悄去世的样子
栗原裕人这下同意第一天是娱乐轻松了,和之后比起来,第一天确实是娱乐且轻松的安排呢!
“大家放心,这次的训练安排是我们专业的运动训练康复师??我们的助教里奥?考林斯老师检查测试过的,绝对不会超出大家的身体极限哦!”
听听这用词,身体极限!白鸟泽平时的训练都这么极限吗?
热爱摸鱼,并且体能很弱的栗原裕人感觉自己在接下来的七天里,生命会经历大起大落,而且是起起落落落落落落??
特别是,他身边的这些排球脑袋都已经兴奋起来了!
“这就是白鸟泽的训练日常吗!看来要成为牛岛那样超强主攻手就要坚持这个计划啊!”
上野淳一把揽住市川大辅和松尾桐吾,眼睛盯着佐久早圣臣和替补主攻三浦一成说着
“你们有没有信心坚持下来,超越牛岛啊!”
“我们井闼山绝对不会认输!”
松尾桐吾捏着拳头低声说着
佐久早圣臣他们几个的眼里甚至直接冒出了火焰啊喂!
所以这种超强主攻养成计划能排除副攻吗?就排除一个栗开头人结尾的那位也行啊!
而在另一边的白鸟泽
“这就是井闼山的训练日常吗!不愧是冠军!”
大平狮音震撼完了热血的表示自己绝对不能输
“嗯,我们才会是最强的。”
牛岛若利也认真的说着
感受着身边队友的战意,天童觉此时此刻诞生了和栗原裕人一样的想法,这样的训练量真的是给自己准备的吗?
两人的脑回路在跑步出发的那一刻出奇的统一了??排球真的不会死人的吧?对吧